В марте 2025 года на базе клуба ветеранов «Радуга жизни» начала работу группа «Здоровье». Руководит коллективом профессиональный хореограф Татьяна Прокопьевна Овчинникова.

Занятия в группе рассчитаны на возрастную категорию 60+ и дают возможность улучшить состояние здоровья, найти новых друзей и единомышленников, получать позитивные эмоции. Это немаловажная составляющая психоэмоционального состояния.

На начальном этапе занятия строятся на общеукрепляющих физических упражнениях, которые делятся на три составляющие:

• подготовка и разогрев мышц тела, упражнения на дыхание, позволяющие улучшить работу легких и сердца;
• упражнения на стуле: проработка суставов и укрепление мышечного каркаса;
• упражнения на коврике: после подготовки и разогрева тела, проработка группы мышц – растяжка.

Все упражнения просты по технике и доступны для выполнения людям с разной физической подготовкой и весовой категорией. Они эффективны для организма, позволяют улучшить его состояние.

Главная составляющая занятий – комфортное активное долголетие и улучшение качества жизни.