Группа здоровья Самарского Дворца ветеранов была создана одной из первых – в 2002 году.

Средний возраст участников группы – 60-70 лет, поэтому занятия в коллективе строятся с учетом возраста, состояния здоровья, индивидуальных особенностей.

Каждое занятие имеет четкую структуру. Вводная часть состоит из ходьбы и подготовительных упражнений. В основной части выполняются общеразвивающие упражнения на все группы мышц, суставная гимнастика, упражнения на координацию в пространстве, а также упражнения с палками, направленные на коррекцию осанки. Отдельную группу составляют упражнения на стуле, которые сфокусированы на работе ног, тазобедренных суставов и осанке. Завершается занятие упражнениями для глаз, мышц шеи, релаксирующими упражнениями.

На протяжении всего занятия участники, в целях повышения информированности, получают комментарии и объяснения о пользе тех или иных упражнений, получают индивидуальные консультации при работе с трудными элементами, советы по улучшению состояния здоровья и профилактике заболеваний.

В течение года нагрузка для занимающихся в группе разная. Для новичков первые месяцы занятий проводится подготовительный курс с постепенным увеличением нагрузки.